In het boek Mannen komen van Mars en vrouwen van Venus staat dat je vrouwen hun verhaal moet laten doen en vooral niet met een oplossing moet komen. Vreselijk! Dat is toch zonde van de tijd!
Zelf ben ik heel gesloten als ik ergens mee zit. Er zijn namelijk maar weinig mensen die a kunnen luisteren en b met een antwoord komen waar je wat aan hebt.
Als iemand mij een probleem vertelt probeer ik gelijk na te denken en kom ik met suggesties. Heb je die en die al gebeld, die site bekeken, zullen we dit of dat? Actie. Fijn toch? Grote vergissing. De meeste mensen willen helemaal geen oplossing!
Heel veel mensen houden van praten om het praten, Klagen is hun hobby. Ik was geschokt toen ik daarachter kwam! Waarom vind je het leuk om over je problemen te praten als je er niets aan wil doen? Je kunt mij niet geïrriteerder krijgen dan zo’n gesprek te moeten aanhoren. Alsof er geen leukere onderwerpen zijn. Energy draining is het!
Klagende mensen zitten altijd in de slachtofferrol en zelf actie ondernemen vinden ze geen optie. Kom dus ook niet met oplossingen en praat gewoon mee. Om te zorgen dat jij geen zeurzilla wordt hier een korte checklist;
Tactiek één: Reality check: Is het wel een probleem? Dit klinkt raar, maar vaak maak je een probleem van iets wat het niet is. Sterker nog, het is pas een probleem als jij het een probleem maakt. Voel jij je niet goed genoeg omdat je geen baan als hartchirurg hebt, vier kinderen opvoed en in een Range Rover rijdt met uiteraard een golden retriever? Vind je jezelf te dik of te dun? Vind je jezelf eigenlijk sowieso heel middelmatig? Maar volgens wie zijn standaard? Jij bent jij en je bent uniek!
Zolang je er niemand er mee lastig valt, is dat helemaal prima. Druk, druk, druk, is sowieso een stom ideaal en schoonheid is zeer persoonlijk. Voel jij je schuldig als werkende ouder, of juist waardeloos als niet werkende ouder? Luister naar je hart en niet naar de trend in de maatschappij die met alle winden mee waait. Verander je gedachte en het probleem is weg.
Wees je beste zelf en dat is helemaal oké. Een klassieker om gratis te luisteren is ‘You can heal your life’ van Louise Hay, geweldige vrouw, rip. Een probleem zit heel vaak gewoon in je hoofd, laat het los.
Het maakt niet uit wat voor werk je doet en hoe je eruit ziet. Als jij een fijne energie hebt en blij bent met jezelf ben je superfijn gezelschap. Ook gevaarlijk, want iedereen wil met je afspreken, heb ik dus gelukkig geen last van, haha!
Tactiek twee: Is jouw probleem wel hét probleem? Klinkt cryptogrammig wat ik zeg, maar laat me het uitleggen. Dingen die wij als problemen kunnen ervaren, zoals verslavingen of stoornissen, zijn altijd een uiting van iets anders. Het gaat nooit over het middel of over de handeling zelf. De meest hardnekkige verslaving of handeling kan ineens poéf weggaan als jij jezelf doorhebt.
Als jij een fijne energie hebt en blij bent met jezelf ben je superfijn gezelschap. Ook gevaarlijk, want iedereen wil met je afspreken, heb ik dus gelukkig geen last van, haha!
Tactiek twee: Is jouw probleem wel hét probleem? Klinkt cryptogrammig wat ik zeg, maar laat me het uitleggen. Dingen die wij als problemen kunnen ervaren, zoals verslavingen of stoornissen, zijn altijd een uiting van iets anders. Het gaat nooit over het middel of over de handeling zelf. De meest hardnekkige verslaving of handeling kan ineens poéf weggaan als jij jezelf doorhebt.
Verslavingen hebben als basis een gevoel dat je niet wilt voelen. Dat gevoel moet je dus juist gaan opzoeken. Jij weet het allang. Het antwoord zit in jou. Is het trauma, is het verveling, wellicht heb je nooit geleerd op een andere manier te ontspannen of lol te maken?
Bij dwangmatige handelingen gaat het om controle. Een compensatie voor een deel van je leven waar je gevoelsmatig geen controle over hebt. Handelingen die je ongewild moet doen van jezelf zijn een afleiding van je brein.
Zoek uit waar je bang voor bent en los dat op. Vraag hulp, je hoeft het niet alleen te doen. Zoek wel iemand die er beter aan toe is dan jij, want anders kom je van de regen in de drup;) Achterhaal de oorzaak van je onrust en je zult merken dat je levensstijl vanzelf verbetert.
Tactiek drie: Verander je woordkeuze. Woorden zijn superkrachtig. Zeg niet dat je pijn hebt in een lichaamsdeel, maar noem het sensaties. Zeg niet dat je zenuwachtig bent, maar noem het enthousiast. Het is totaal niet helpend om jezelf de put in te praten. Maak niet van alles een doemscenario. “Dat zien we dan wel weer” wordt je nieuwe mantra. Een ruzie is niet het eind van de wereld en niet elk pijntje is een dodelijke ziekte. Stom met jezelf bang te maken!
Natuurlijk is het altijd goed om verantwoording te nemen, maar piekeren heeft geen zin. De helft van wat je denkt, gaat niet eens gebeuren, of wel maar dan op een andere manier. Probeer ook bij stress gewoon te blijven lachen, eten en slapen. Door de betere mindset heb je meer kans dat je een oplossing vindt.
Let eens op wat je uitspreekt in een dag en verander al die woorden in positieve dingen. Voorbeeld, ik heb begin mei een kleine voetoperatie gehad en vanwege de tape moet ik vier weken hele stomme sandalen aan. Inmiddels heb ik er wel genoeg van natuurlijk. Maar er zit een groot verschil in zeggen: “Ik ben zó klaar met die sandalen!!” of “Ik verheug me énorm op 8 juni, dan mag ik weer gewone schoenen aan.”
Verander: “Ik ben moe” in: “Ik ga meer rust nemen”. Wist je dat ze in Frankrijk nooit zeggen: “ik heb een kater”. Ze zeggen: “ik heb gisteren te weinig gegeten”. Leerzaam!
Je leven en mindset verbeteren gaat niet over grote dingen. Elke dag een subtiele verbetering is een groot effect op termijn.
Bonustip: Leer te genieten van je leven met alles erop en eraan. Perfectie gaat nooit gebeuren en bestaat ook niet. Als je mind steeds afdwaalt naar: áls , ik die auto/baan/beachbody/relatie/de dag dat de enkelband af mag gaat verspil je écht je leven.
Geniet gewoon nu en maak elke dag plezier. Dan houd je energie over om je verbeterpunten aan te pakken.
Wat ga jij vandaag doen om jezelf blij te maken?
PS: Heb jij een onderwerp waar je graag meer over wilt weten?
Best kans dat ik al heb uitgevonden hoe het niét moet zodat jij daar je voordeel mee kan doen.
Let me know 😉 Ik heb trouwens geen social media behalve LinkedIn dus als je deze blog op de jouwe wilt delen zou ik dat echt heel tof vinden!
Liefs Lida X
lida@lidaslittlelifehacks.nl
Niets meer missen? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief. Ik heb al één lezer, op naar de twee! Het is 25 eu per maand en gelijk een abonnement. Grapje natuurlijk! Toch graag even je creditcard gegevens invullen. Vergeet de cvc code niet.