Overleef de feestdagen met deze 5 tactieken! ❤

Eigenlijk heel grappig, het gaat maar om vier dagen in een hele decembermaand en toch voelt het als de ideale maand om alles lekker te laten gaan. We gaan 1 januari beginnen met ‘de goede voornemens’. Nou ja, meestal 2 januari, want 1 januari moet je nog knetterbrak gaan nieuwsjaar borrelen met familie en als 3 januari op een dinsdag valt, tsja, dan blijft er niéts anders over dan uitstellen naar de maandag erop. Altijd op maandag beginnen, basiskennis en een heerlijk excuus!

Uiteraard heb je mijn blog gelezen: Breek moeiteloos elke slechte gewoonte deel 1 en deel 2 komt eraan. Omdat we allemaal mensen zijn, eerst even een ‘operatie damage control’ tussendoor, dan valt het 3 januari vast wel weer mee.

Tactiek 1: Ontbijt met zelfgemaakte soep.

Elke supermarkt heeft tegenwoordig soep pakketen, dus dat excuus is al weg. Water erbij, staafmixer en klaar. Geen zakjes, geen pakjes, dat is geen voedingswaarde. Door in de ochtend soep te eten heb je sowieso jouw portie groente en vezels al binnen. Daarbij geeft iets warms in ochtend een goede bodem voor de rest van de dag. Even wennen, maar een goede gewoonte. Geeft je veel meer energie dan een boterham of yoghurt. In mijn stewardessentijd was ik vaak in Azië. Dan had je in de hotels een lokaal ontbijt en een apart continentaal ontbijt voor de toeristen. Die Aziaten hadden volle borden, maar voornamelijk, groente, vis, magere proteïne en waren allemaal superslank. Ze eten ook veel gefermenteerde groente, zoals kimchi. Probeer dus te ontbijten met veel groente, soep is lekker snel en eventueel wat proteïne. Het Aziatische ontbijtbuffet had trouwens voor mijn smaak wel teveel knoflook. Ben je lekker slank, maar kan je niet op date, dat schiet niet op. Thuis kan je dat aanpassen en nee, dat restje Chinees van gisteren telt niet als Aziatisch dieet.

Tactiek 2: Kies je zonde.

Houd je van hartig of meer van zoet? Houd je van een drankje of meer van een dessert? You cán have your cake and eat it too, maar dan heb je 3 januari (en helaas valt dit 2022 op een maandag) extra werk. Ik gebruik met opzet niet het woord ‘spijt’, nergens voor nodig, genieten is wat het leven juist zo leuk maakt. Dus kies wat je het écht het liefste wil en laat de rest staan. Sowieso een goede strategie om altijd te volgen. Ben je ergens op viste, help dan met opscheppen en neem zelf het minste. Ga naast iemand zitten die veel eet en schuif af en toe wat door. Of ga naast iemand zitten die weinig eet en stel voor een gerecht te delen. Noem als excuus: ‘vrede op aarde, samen het brood breken’, wees creatief. Anders dicht bij een plant gaan zitten, maar dan wordt je vaak het jaar erop niet uitgenodigd (win-win). Ik ben meer van wijn en hartig en helemaal niet van zoet, alleen na teveel wijn gaat dat weleens mis. Moet dus vaker mijn eigen blogs lezen, niets menselijks is mij vreemd. De hele dag alles goed gedaan, intensief gesport en dan ’s avonds een paar glazen wijn en oh waarom hadden we ook alweer nutella in huis?

Tactiek 3: Wees voorbereid.

Denk je dat het ‘zo’n soort avond kan worden’, wees voorbereid. Een kater is nergens voor nodig. Hoofdpijn is puur al het vocht dat je bent verloren, heel raar, want er ging toch twee liter wijn in? Daarbij is overmatig drinken een totale aanslag op je lijf dat nu beroofd is van essentiële aminozuren, vitamines en mineralen. Niet of matig drinken is altijd het beste, maar als het gebeurt; ‘operatie damage control’. Zet bij je wastafel een liter water neer, een goede multivitamine pil en gebruik wat natuurlijke kruiden voor een goede nachtrust. Je systeem is wat getriggerd en met de juiste kruiden kan je toch lekker slapen. Vooral griffonia extract zorgt ervoor dat je zonder dip wakker wordt. Probeer zoveel mogelijk water te drinken en zet ook water naast je bed. Tanden poetsen, likje vitamine c nachtcrème op en je ontwaakt als een frisse beauty. Nogmaals, voorkomen is beter dan genezen. Maar sommige avonden zijn zo leuk dat je eventueel je bed niet haalt. Zet daarom altijd wat water op de trap, better safe than sorry.

Tactiek 4: Wees lekker asociaal:

Neem alleen uitnodigingen aan waar je écht zin in hebt en skip verplichtingen. Als je moeite hebt met smoesjes bedenken, dat is echt een kwestie van oefenen. Eerlijk zijn is ook een optie, dan heb je kans dat je helemaal nooit meer wordt gevraagd, als dat geen bonus is! Hele grote kans dat die ander jou ook uit verplichting heeft gevraagd en een vreugdedansje doet als je afbelt dus het is eigenlijk een goede daad. Als je écht onbeleefd wil zijn ápp dan af, doe dit niet een kwartier van te voren, kan je niet maken. Minstens een half uur. Ben je helemaal bleu in excuses, gebruik dan corona. Nood breekt wet.

Tactiek 5: Wees niet te streng voor jezelf en waardeer élke winst:

Eigenlijk ook weer iets dat je er sowieso in moet houden, niet te streng zijn voor jezelf. Oké eerste kerstdag is niet goed gegaan, geen paniek. Wees trots op jezelf, want jij bent er in elk geval mee bezig, alleen dat is al een compliment waard! Even lekker douchen, paar grote glazen water en vergeef jezelf. Doe iets waar je blij van wordt en wat positief is voor je lijf, beetje yoga, even mediteren, een wandeling buiten. Sporten is het laatste waar je aan moet denken, maar wel de beste remedie want als die endorfines gaan stromen komt je energie weer terug. Nogmaals, wat er ook is gebeurd, het is niet meer terug te draaien. Nieuwe dag, nieuwe kansen.

Zolang je geen kinderen of dieren hebt mishandeld valt het allemaal wel mee. Kijk of je al je spullen nog hebt, niets kwijtgeraakt? Al je ondergoed nog? Zie je nou wel, niets aan de hand, je doet het goed. Als je wakker wordt en je herkent je eigen slaapkamer, bonuspunten! Je bent netjes thuisgekomen én je was je sleutel niet kwijt. Telefoon ook niet kwijt en misschien zelfs op de lader? Jij verdient een standbeeld, echt hoor! Open je whatsapp, geen rare berichten gestuurd? Vooral niet in de groepsapp van je werk? Netjes gedaan. Ook je laatst gebelde nummers checken, niet je ex gebeld? Die onbereikbare liefde vijf voicemails ingesproken? Zie je nou, het valt écht mee! Even relaxen nu en een film kijken zoals ‘Office Christmas Party’, het kan namelijk altijd erger en je bent weer good to go. Maak er gewoon een nieuwe positieve dag van en jij bent in elk geval geen grijze muis. Beste vriend N. en ik zeggen altijd: “Geen verhaal zo groot of het is morgen dood” en “In de krant van vandaag verpakt men morgen de vis”.

Conclusie:

Probeer gewoon het beste ervan te maken en streef niet naar perfectie. Ten eerste bestaat dat niet en ten tweede, het zou ook heel saai zijn. Die onberispelijke mensen die niet drinken, maar nipjes nemen, op elk gerecht commentaar leveren en vooral overal ‘intolerant’ voor zijn, annoying! Zijn vaak ook van die mensen die aan het eind van de avond nog steeds geen vlekken op hun kleding hebben en zélfs nog weten waar ze hun auto hebben geparkeerd. ( Don’t drink and drive). Wees lief voor elkaar, maar vooral ook voor je zelf, geniet en zeker niet met mate.

PS: Heb jij een onderwerp waar je graag meer over wilt weten?
Best kans dat ik al heb uitgevonden hoe het niét moet zodat jij daar je voordeel mee kan doen.
Let me know 😉 Ik heb trouwens geen social media behalve LinkedIn dus als je deze blog op de jouwe wilt delen zou ik dat echt heel tof vinden!
Liefs Lida X
lida@lidaslittlelifehacks.nl

Niets meer missen? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief. Ik heb al één lezer, op naar de twee! Het is 25 eu per maand en gelijk een abonnement. Grapje natuurlijk! Toch graag even je creditcard gegevens invullen. Vergeet de cvc code niet.