Ouder worden, we ontkomen er niet aan. Maar wees eerlijk, níet oud worden is véle malen erger. Laten we vooral dankbaar zijn en genieten van de jaren nog hebben te gaan! Kijk naar vrouwen als Sophia Loren en Jane Fonda en je ziet dat er nog hoop is! Met een hoofd vol grijs haar oog je weliswaar zelfverzekerd en wijs, maar je eigen haarkleur is altijd een jongere look. Je haar verven is uiteraard een optie, maar één verfbeurt is niet voldoende, je moet blijven verven. Voordat je het weet, is het één grote doffe ellende daarboven. Daar beneden ben jij natuurlijk al lang glad gelaserd dus dat scheelt.
LOI-cursus grijs haar:
Ten eerste, zorg voor voldoende ‘anti-grey’ stoffen in je dagelijkse voeding. Eiwitten, vitamine B12, D3 en ijzer zijn heel belangrijk. Niet roken en minder stress helpen ook een handje mee. Jouw fabulous body produceert melanine. Nee, niet verwarren met melatonine, dat is om te slapen. Melanine is een stof die zorgt dat jouw haar de kleur heeft die genetisch is bepaald. Als we ouder worden (weet je nog, daar zijn we blij mee, consider the alternative) neemt deze stof af. Gewoon, poéf poéf, als een steile grafiek naar beneden. Niks aan te doen? Oh ja, zéker wel! Melanine zit voornamelijk in eieren, vis en melk. Eet je dit niet, slik dan een supplement.
Het toverstokje dat grijs haar voorkomt en zelfs nog herstelt, heet paba ofwel para-aminobenzoëzuur. Paba is een ondergewaardeerd Assepoesterachtig stofje. Als niet-erkende vitamine B is het de ideale voedingsstof voor goede darmbacteriën en stimuleert het de productie van foliumzuur en de aanmaak van rode bloedlichaampjes. Het zit in lever, eieren, orgaanvlees, tarwekiemen, zemelen, melk en yoghurt. Ik slik zelf 100 mg paba per dag, al jaren en heb nog geen grijs haar. Ik neem de paba altijd in met een glas rosé. Het voordeel is niet wetenschappelijk bewezen, maar ik vind het een stuk leuker.
Mooi haar hebben? Eet dingen met onder andere selenium, biotine, silicium, zink en vitamine E. Plan voordat je je haar gaat wassen even een half uurtje vrij en masseer je hoofdhuid met een olie. Je kan op zich elke olie gebruiken, alhoewel met motorolie zou ik oppassen, maar een lichte olie als jojobaolie was je er bijvoorbeeld heel gemakkelijk uit. Gebruik weinig. Neem een schaaltje olie, dompel je vingers erin en masseer even stevig je hoofdhuid. Laten masseren is nóg fijner. Knijp daarna de rest van de olie in je punten, even in laten trekken en wassen maar.
Recap:
Je bent wat je eet en als je Rapunzel wilt zijn met sexy looks moet je zorgen dat je je voedingsstoffen binnenkrijgt. Eerlijk is eerlijk, onze voedingsbodem is niet meer zoals vroeger en wie kan er tien kilo spinazie eten dus neem af en toe een supplement, maar kies bewust en blijf kritisch. Vergeet ook niet dat stress een grote bron van grijs haar kan zijn. Zijn we misschien mensen waar je irritatie mee hebt? Check even of je geen Siamese tweeling bent en anders weg ermee!
PS: Heb jij een onderwerp waar je graag meer over wilt weten?
Best kans dat ik al heb uitgevonden hoe het niét moet zodat jij daar je voordeel mee kan doen.
Let me know 😉 Ik heb trouwens geen social media behalve LinkedIn dus als je deze blog op de jouwe wilt delen zou ik dat echt heel tof vinden!
Liefs Lida X
lida@lidaslittlelifehacks.nl
Niets meer missen? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief. Ik heb al één lezer, op naar de twee! Het is 25 eu per maand en gelijk een abonnement. Grapje natuurlijk! Toch graag even je creditcard gegevens invullen. Vergeet de cvc code niet.
Geef een reactie